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Cómo reducir el olor a pescado en la cocina

Comer pescados y mariscos suele ser un placer para la mayoría, sin embargo, es casi inevitable que nuestra cocina, nuestros utensilios e incluso nuestras manos se inunden de un aroma que puede llegar a ser muy penetrante y hasta molesto.

Reduce el olor del pescado en la cocina

El motivo de que esto suceda es que la cocción del pescado libera unas moléculas aromáticas volátiles formadas por fragmentos de ácidos grasos del pescado que reaccionan con un compuesto denominado óxido de trimetilamina o TMAO, un compuesto que equilibra la salinidad del cuerpo del pez.

Desde tiempos remotos, nuestras madres y abuelas han transmitido de generación en generación múltiples secretos acerca de cómo reducir el olor a pescado en casa, y hemos decidido recopilar los más interesantes -y hasta extraños- para nuestros lectores:

  • Colocar durante la misma cocción un paño empapado en vinagre entre la boca de la olla y la tapa de la misma.
  • En el caso de platos, tazas y vasos, frotarlos antes de limpiarlos con residuos de café, o bien enjuagarlos primero con agua fría y aclarar en agua muy caliente a la que añadiremos un poco de bicarbonato.
  •  También se dice que quemar café molido en una sartén permite reducir el aroma en la cocina tras cocinar pescado.
  •  Para reducir el aroma tras cocinar, se pueden frotar previamente los filetes de pescado crudos con jugo de limón, secarlos cuidadosamente y envolverlos para poner luego en el refrigerador o congelador.
  • Se dice que sumergir el pescado en leche antes de cocinarlo ayuda mucho a reducir la intensidad del aroma.
  • Para eliminar el olor de las manos se frotan con bicarbonato antes de lavárnoslas, y en el caso de las superficies de cocina, limpiarlas con vinagre blanco.
  • Cuando se trate de pescado al horno, colocarlo sobre un papel de aluminio con cáscaras de naranja o limón.
  • Si el refrigerador es víctima de este olor, se dice que colocar dentro de él una papa picada por la mitad con sal eliminará el olor en un par de horas.
  • El truco más exótico que descubrimos: Una cocción de agua con azúcar, un clavo de olor, cáscara de limón y una pizca de canela molida. Se dice que los vapores aromáticos que desprende esta mezcla ayudan a dejar la cocina libre de olor a pescado.

Les invitamos a compartir con nosotros sus propios secretos, por más simples o exóticos que sean, o bien comentarnos si alguno de éstos les funcionó mejor que otro.

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Dile adiós a la anemia con pez espada

¿Sabías que puedes nutrir tu sangre con pez espada?, pues les contamos que su carne es una excelente fuente de vitamina B6, esencial para la producción de hemoglobina, lo cual nos permite prevenir la anemia. También es una fuente útil de vitaminas A y D solubles en grasas, ambas necesarias para la salud de los huesos.

Pez Espada

En cuanto a los minerales que posee, cabe destacar la presencia de fósforo y magnesio, puesto que este pescado es el más rico en ambos minerales. El fósforo está presente en huesos y dientes, y participa en el mantenimiento hídrico dentro y fuera de las células y en la actividad nerviosa y muscular, así como en la utilización de la energía. Por su parte, el magnesio se relaciona con el funcionamiento del intestino, los nervios y los músculos. También mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.

En relación con el resto de pescados frescos, el pez espada cuenta con un contenido en sodio elevado (102 mg por cada 100 g). Sin embargo, si se compara con otros alimentos ricos en este mineral como los quesos (de 500 a 1000 mg por 100 g) o las conservas de pescado (de 500 a 800 mg por 100 g), se observa que la cantidad de sodio presente en el pez espada no es relevante.

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Receta: Filetes de salmón al horno

Filet de salmón al hornoIngredientes
(Para 4 personas)

  • 4 filetes de salmón fresco
  • 1 cucharadita de perejil
  • 1/2 copa de vino blanco
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • Sal y pimienta blanca
  • Paprika
  • Ajo en polvo
  • 1 cucharada de aceite
  • 2 cucharadas de mantequilla o margarina
  • Papel de aluminio

Preparación
En una fuente coloca el papel de aluminio, de modo que quede sobrantes a los lados para envolver y rocía bien con aceite, para luego coloca los trozos de salmón. Encima de éste comienza a agregarle todos los aliños: sal, pimienta, paprika, ajo en polvo y perejil picado finamente. Rocía encima con limón y el vino blanco.

Coloca encima del salmón unos pequeños trozos de margarina y tapa por completo con la ayuda del papel de aluminio. Lleva al horno a fuego medio por 20 a 25 minutos. Servir acompañado de puré de papas y vainitas sofritas con un toque de mantequilla.

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10 razones para comer pescado

1. El consumo de la grasa del pescado disminuye las enfermedades cardiovasculares, ya que contiene Omega 3.
2. Es un alimento que se digiere fácilmente, y muy bueno para dietas ya que no engorda.
3. Entre los aminoácidos que contiene, abunda la lisina, muy beneficiosa para el crecimiento de los niños.
4. Contiene entre 17 a 25 % de proteínas, y es una buena fuente de vitaminas B, Niacina, B12, B6 y E. Esta última tiene propiedades antioxidantes.
5. Sus proteínas contienen todos los aminoácidos esenciales para los humanos.
6. Estudios han demostrado que ayuda a reducir las posibilidades de padecer cáncer y demencia.
7. Puede ayudar a prevenir la ceguera.
8. Tiene propiedades anti inflamatorias
9. Una dieta rica en Omega 3 puede ayudar a que las personas se concentren más.
10.Y sobre todo… es delicioso!

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El papillote

El papillote es una técnica culinaria que proviene de Francia, que consiste en la cocción de un alimento en un envoltorio resistente al calor, como puede ser un papel de aluminio, o un papel de cera.

Con esta técnica, los alimentos se cuecen con el vapor que desprenden, y en su propio jugo. El objetivo es que los alimentos cocinados así, conserven mejor el aroma, el sabor y los nutrientes tan beneficiosos para nuestra salud.

La cocción al papillote es muy respetuosa con los alimentos; muy apta para pescados tanto enteros como en filetes.

Para prepararlo, con un pincel, pon un poco de aceite/mantequilla sobre la superficie del papel de aluminio o papel de cera. Coloca el pescado sazonado encima con las hierbas y condimentos que desees, y cierra herméticamente. Coloca el paquete en el horno precalentado a una temperatura de 175 ℃. Cocina por el tiempo indicado según su peso. Abre el paquete en la mesa.

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